Fitoterapia - Como aliviar as Cólicas Menstruais?

Ervas Naturais Para Aliviar a Dor da Cólica Menstrual

A cólica menstrual (pl. cólicas menstruais), também conhecidas como dismenorréia, é uma condição médica ginecológica caracterizada por dor uterina grave durante a menstruação. As dores de cólica incluem a dor afiada, latejante maçante, enjoativa, ardorosa ou aguda e pode preceder a menstruação por vários dias ou pode acompanhá-la, e geralmente desaparece à medida que o sangramento diminui.

O principal sintoma da dismenorréia é a dor concentrada no abdômen, na região do umbigo ou na região suprapúbica do abdômen, que pode irradiar para as coxas e região lombar.

Outros sintomas de cólicas menstruais podem incluir náuseas e vômitos, diarréia ou constipação, dor de cabeça, tontura, desorientação, hipersensibilidade à luz, som, cheiro e toque, desmaios e cansaço. Em estados de fragilidade emocional, a dor menstrual pode ser ainda mais grave.

Vários chás de plantas medicinais são preparados tradicionalmente para aliviar cólicas menstruais. As ervas naturais que relaxam os músculos, conhecidas como antiespasmódicas, contêm fitoquímicos que facilitam espasmos musculares e ajudam a relaxar o útero. Muitas destas ervas também possuem um suave efeito sedativo, acalmando os nervos ao mesmo tempo que aliviam as cólicas menstruais.

Black Cohosh – É uma das plantas medicinais com maiores propriedades para a saúde da mulheres e também é usado para esta condição, vez que possui poderosas propriedades antiespasmódicas, sendo útil no alívio de cólicas menstruais.

Camomila – Na Inglaterra, a Camomila é uma das ervas medicinais mais utilizadas para o tratamento da menstruação irregular. A Camomila contém um agente antiespasmódico muito forte que relaxa músculos tensos e alivia dores no corpo e dor pré-menstrual.

Cava Cava – Possui fitoquímicos chamado kavaloactones, que aliviam o estresse e influi no relaxamento dos músculos. O Kava-Kava também possui uma propriedade curiosa para o trato genito-urinário, especialmente em mulheres, relaxando o útero e tornando-o especialmente útil contra cólicas menstruais.

Chás Medicinais – O chá de Framboesa e o chá de Erva-Cidreira são muito usados na medicina popular para aliviar os sintomas da dismenorréia. Um importante uso medicinal da Erva-cidreira consiste em promover a menstruação e aliviar as dores durante o período.

Gengibre – Direciona o sangue para a região pélvica e ajuda a aliviar os bloqueios pélvicos. Suas propriedades antiespasmódicas relaxam a musculatura lisa e, assim, ajudam a aliviar as cólicas menstruais.

Inhame-Selvagem – É uma erva conhecida por ter propriedades antiinflamatórias e antiespasmódicas e consegue diminuir a dor menstrual, bem como a inflamação associada à endometriose, que leva ao tecido cicatricial. No entanto, como antiespasmódico, a planta já foi utilizada com sucesso na cura para a cólica biliar, sendo especialmente útil para as náuseas das mulheres grávidas. A planta é valiosa também em dores de cólica causadas por Cólera – Cholera, soluços e asma espasmódica.

Viburno – A casca do Viburnum contém pelo menos quatro fitoquímicos que facilitam o relaxamento de cólicas uterinas. Os Viburnums são uteis para relaxar o útero, e tratar cólicas uterinas e dismenorréia.
Observação: Várias outras plantas medicinais são usadas tradicionalmente para aliviar os sintomas da dismenorréia (cólicas menstruais).

Ervas Aromáticas

O uso da Aromaterapia através de massagens abdominais relaxantes pode ter efeito benéfico para liberar a dor e a tensão do baixo ventre. Algumas das ervas aromáticas mais utilizadas para este fim são o Gerânio, a Camomila e o Jasmim. Estes mesmos óleos de massagem podem ser adicionados a um ambiente aconchegante ou a um banho de ervas.

Fitoterápicos e Pesquisas

Outros medicamentos à base de plantas medicinais têm sido estudadas no tratamento da dismenorréia. Em 2008 foram encontradas evidências promissoras advindas da medicina tradicional chinesa para a dismenorréia primária, mas que a prova foi limitada por alguns médicos pela sua baixa qualidade metodológica. Um outro estudo indicou que dois fitoterápicos japoneses, Shakuyaku-kanzo-to (SK) e Toki-shakuyaku-san (TS) proporcionaram alivio total a todos os pacientes da pesquisa. A análise indicou a eficácia do uso da nitroglicerina transdérmica. (Department of Obstetrics & Gynecology, Wakayama Medical University, Kimi-idera, Wakayama, Japan.)

Fonte: http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com/tratamento-natural-colica-menstrual-colicas-menstruais.html

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Dismenorréia: Como Aliviar a Dor das Cólicas Menstruais

A Dismenorréia (Dismenorreia), também conhecida como cólica menstrual, é uma condição médica ginecológica caracterizada por uma dor uterina grave durante a menstruação. Pode ser primária ou secundária, dependendo da existência ou não de alterações estruturais do aparelho reprodutivo. A dismenorréia pode caracterizar diferentes tipos de dor, incluindo afiada, latejante maçante, enjoativa, ardorosa ou aguda. A dismenorreia pode preceder a menstruação por vários dias ou pode acompanhá-la, e geralmente desaparece à medida que o sangramento diminui. Também pode coexistir com perda sanguínea excessivamente pesada, conhecida como menorragia.

A dismenorréia primária é aquela que ocorre sem que haja lesões nos órgãos pélvicos. Geralmente, ocorre nos ciclos menstruais normais e logo após as primeiras menstruações na adolescência, podendo cessar ou reduzir significativamente quando a mulher atinge a faixa dos 20 e poucos anos. Em alguns casos isso só ocorre após a gravidez. É causada pelo aumento da produção de prostaglandinas pelo útero, que provocam contrações uterinas dolorosas.

A dismenorréia secundária está relacionada a alterações do sistema reprodutivo, sendo a endometriose a causa mais comum. Outras causas da dismenorréia incluem leoimiomia, adenomiose, cistos ovarianos e congestões pélvicas. A presença do DIU também pode causar dismenorréia.

O principal sintoma da dismenorréia é a dor concentrada no abdômen, na região do umbigo ou na região suprapúbica do abdômen. Também é comumente sentida no abdômen direito ou esquerdo. A dor pode irradiar para as coxas e região lombar. Outros sintomas da dismenorréia podem incluir náuseas e vômitos, diarréia ou constipação, dor de cabeça, tontura, desorientação, hipersensibilidade à luz, som, cheiro e toque, desmaios e cansaço. Os sintomas da dismenorréia geralmente começam logo após a ovulação e podem durar até o fim da menstruação. Isso ocorre porque a dismenorréia é frequentemente associada com alterações nos níveis hormonais no organismo que ocorrem com a ovulação. O uso de certos tipos de pílulas anticoncepcionais pode prevenir os sintomas da dismenorréia, vez que pílulas para controle de natalidade podem interromper a ovulação. (ref http://en.wikipedia....ki/dysmenorrhea). Em estados de fragilidade emocional, a dor menstrual pode ser ainda mais grave.

Durante o ciclo menstrual da mulher, o endométrio engrossa para se preparar para uma potencial gravidez. Após a ovulação, caso o óvulo não seja fertilizado, o tecido interno do útero não se torna necessário, sendo assim expelido. Compostos moleculares chamados de prostaglandinas são liberados durante a menstruação, devido à destruição das células endometriais e a liberação dos seus resíduos. A liberação de prostaglandinas e outros mediadores inflamatórios no útero causa a contracção do útero. Estas substâncias são fator importante na dismenorréia primária. Quando há contração da musculatura uterina, eles constringem o suprimento de sangue para o tecido do endométrio, que, por sua vez, se divide e morre. O tecido endometrial morto saem através do colo do útero e são expelidos para fora do corpo pela vagina. Tais contrações são responsáveis pelas dores sentidas durante a menstruação.

Vários suplementos nutricionais têm sido indicados como eficazes no tratamento da dismenorréia, incluindo os ácidos graxos ômega-3, magnésio, vitamina E, zinco e tiamina (vitamina B1). Além disso, o uso de terapias e plantas medicinais podem significar um alívio significativo da dor.

Ômega-3 – A pesquisa indica que um mecanismo subjacente a dismenorréia é um desequilíbrio entre anti-inflamatórios, vasodilatadores eicosanóides derivados de ácidos graxos ômega-3, e pró-inflamatórias, vasoconstritores – (Xu L, Liu SL, Zhang JT – 2005). Vários estudos têm indicado que a ingestão de ácidos graxos ômega-3 podem reverter os sintomas da dismenorréia, diminuindo a quantidade de FA de ômega-6 nas membranas celulares. A mais rica fonte dietética de ácidos graxos ômega-3 é encontrado em óleo de Linhaça.

Magnésio – A Ingestão oral ingestão de magnésio também tem sido indicado no alívio das dores.

Vitamina E – Um estudo randomizado e controlado demonstrarou que a ingestão oral da vitamina E alivia a dor da dismenorréia primária e reduz a perda de sangue.

Zinco – Uma revisão de estudos de caso indicaram que o zinco, em 1-3 doses de 30 miligramas dado diariamente por 1-4 dias antes do início da menstruação, impede a praticamente todos os sintomas cólicas cólicas menstruais.

Tiamina (Vitamina B1) – A ingestão de tiamina (vitamina B1) foi demonstrada para prestar auxílio com mulheres com dismenorréia e apresentou efeito curativo em 87% dos casos.

Antiinflamatórios – Os antiinflamatórios não-esteroides (AINE) são eficazes no alívio da dor da dismenorréia primária, mas podem ter efeitos colaterais como náusea, dispepsia, úlcera péptica e diarréia. (in W, Wang X, Xu D, Zhao A, Zhang Y.

Terapias (Acunpuntura) – Várias terapias não-medicamentosas para dismenorréia têm sido estudadas, incluindo a acupuntura comportamental e a acupuntura quiropraxia. A acupuntura e acupressão são usados para tratar dismenorréia. Uma revisão sistemática 2006 concluiu que nenhuma evidência global sugere que a manipulação da coluna é eficaz para o tratamento da dismenorréia primária e secundária. Outra método de alivio da dores de cólica é a aplicação de uma garrafa com água quente diretamente na área afetada. As terapias comportamentais assumem que o processo fisiológico subjacente a dismenorréia é influenciada por fatores ambientais e psicológicos, e que a dismenorréia pode ser tratado eficazmente por meio de processos físicos e cognitivos que se concentram em estratégias de enfrentamento para os sintomas ao invés da alteração dos processos subjacentes. Uma revisão sistemática 2007 encontrou algumas evidências científicas de que as intervenções comportamentais podem ser eficazes, mas que os resultados devem ser vistos com cautela devido à má qualidade dos dados.

Chás e Plantas Medicinais – Vários chás medicinais e extratos de ervas são utilizados tradicionalmente para aliviar cólicas menstruais. As ervas naturais que relaxam os músculos, conhecidas como antiespasmódicas, contêm fitoquímicos que facilitam espasmos musculares e ajudam a relaxar o útero. Muitos destas ervas também possuem um suave efeito sedativo, acalmando os nervos ao mesmo tempo que aliviam as cólicas menstruais.

Fonte: http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com/tratamento-natural-dismenorreia.html

Por MarinhoBF