Frango 'light' - by Fanático
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Frango 'light' - by Fanático
Ingredientes:
700 g de filé de peito de frango
1 pacote de creme de cebola
1 lata de creme de leite light
100 g de queijo parmesão ralado
Sal a gosto
1 pacote pequeno de bolacha água e sal
Modo de Preparo
1 - Em um recipiente coloque o creme de leite e o creme de cebola, misture bem acrescente sal a gosto
2 - Apanhe os filés de peito de frango e passe-os nesta mistura
3 - Bata no liquidificador o pacote de bolacha água e sal até que fique uma farinha bem fininha
4 - Acrescente o queijo parmesão ralado
5 - Empane os filés de peito de frango com esta farinha
6 - Forre uma assadeira com papel alumínio e coloque os filés, cubra com o papel
7 - Coloque para assar em forno médio por 30 a 40 minutos, dependendo da grossura do filé
Se eu for cozinhar ai eu pesquiso vejo quantas kcal/prot/gord deu tudo.
mais é uma opção saudável para quem está enjoado do frango normal.
700 g de filé de peito de frango
1 pacote de creme de cebola
1 lata de creme de leite light
100 g de queijo parmesão ralado
Sal a gosto
1 pacote pequeno de bolacha água e sal
Modo de Preparo
1 - Em um recipiente coloque o creme de leite e o creme de cebola, misture bem acrescente sal a gosto
2 - Apanhe os filés de peito de frango e passe-os nesta mistura
3 - Bata no liquidificador o pacote de bolacha água e sal até que fique uma farinha bem fininha
4 - Acrescente o queijo parmesão ralado
5 - Empane os filés de peito de frango com esta farinha
6 - Forre uma assadeira com papel alumínio e coloque os filés, cubra com o papel
7 - Coloque para assar em forno médio por 30 a 40 minutos, dependendo da grossura do filé
Se eu for cozinhar ai eu pesquiso vejo quantas kcal/prot/gord deu tudo.
mais é uma opção saudável para quem está enjoado do frango normal.
Nave Importados- Vendedor
- Mensagens : 145
Data de inscrição : 17/02/2011
Re: Frango 'light' - by Fanático
Porra deve ficar bom demais! Vou experimentar certeza!
Valeu Fana!
Nois, e quero ver o relato daquele assunto em brother!
Abraços!
Valeu Fana!
Nois, e quero ver o relato daquele assunto em brother!
Abraços!
MarinhoBF- Moderador
- Mensagens : 774
Data de inscrição : 11/02/2011
Idade : 35
Localização : São Paulo SP
Re: Frango 'light' - by Fanático
COMI ONTEM!
Sensacional!
Sensacional!
MarinhoBF- Moderador
- Mensagens : 774
Data de inscrição : 11/02/2011
Idade : 35
Localização : São Paulo SP
Re: Frango 'light' - by Fanático
Eu taquei sal mas ficou bom mesmo assim
Da proxima vou taca menos sal...=D
Vlw fanatico
Da proxima vou taca menos sal...=D
Vlw fanatico
PassoLargo- Mensagens : 110
Data de inscrição : 25/02/2011
Localização : Acre
Re: Frango 'light' - by Fanático
esse pó me confundiu..
uahuahuauha..
mas marinho, bom mestre cuca, me deu as dicas..
vou fazer esse final d semana.
depois conto a experiencia..
uahuahuauha..
mas marinho, bom mestre cuca, me deu as dicas..
vou fazer esse final d semana.
depois conto a experiencia..
DPMNeto- Mensagens : 290
Data de inscrição : 14/02/2011
Localização : HELLcife
Re: Frango 'light' - by Fanático
Comi oq restou ontem, e estou deliciado com essa porra!
Hje é dia de fazer frango com molho de laranja!
Delicious!
Hje é dia de fazer frango com molho de laranja!
Delicious!
MarinhoBF- Moderador
- Mensagens : 774
Data de inscrição : 11/02/2011
Idade : 35
Localização : São Paulo SP
Re: Frango 'light' - by Fanático
serião que ficou bom marinho ? vou fazer segunda então que fds vou viajar
Nave Importados- Vendedor
- Mensagens : 145
Data de inscrição : 17/02/2011
Re: Frango 'light' - by Fanático
eu fiz e ficou muito bom
parabens fanatico
parabens fanatico
##pk##- Colaborador
- Mensagens : 312
Data de inscrição : 24/02/2011
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