Modelo para postagem de treinos

Antes de postar seu treino para avaliação, siga o modelo abaixo e preencha todas as informações necessárias,
assim fica mais fácil de avaliar e poder ajudar da melhor forma possível.

Idade:
Altura:
Peso:
BF:
Medidas:
Tempo de treino:
Objetivo do treino:
Estrutura do treino: (Ex.: ABC, ABC2x, ABCD, ABCDE...)
Número de repetições:
Número de séries:

Tópicos que não estejam dentro das normas, não devem ser respondidos.
E serão fechados sem aviso prévio.