Óleo de Coco Copra extra virgem

Acho que vou tirar a cafeina pq to tendo problemas pra comer a noite... sei la o porque

A cafeína é um inibidor natural do apetite, por isso vc ta tendo essa dificuldade Bibis!

Já te falei que a cafepina depois das 18 horas tem 2 fatores terríveis:

1) Inibição do Apetite
2) Dificuldade no sono

Portanto cafeína só até as 14:00hrs!

Abraços irmão!

MarinhoBF escreveu:A cafeína é um inibidor natural do apetite, por isso vc ta tendo essa dificuldade Bibis!

Já te falei que a cafepina depois das 18 horas tem 2 fatores terríveis:

1) Inibição do Apetite
2) Dificuldade no sono

Portanto cafeína só até as 14:00hrs!

Abraços irmão!

Hmmmmm algumas coisas fazem sentido agora

Vou repensar o que eu tava planejando...

oq to planejando agora é usar a cafeina até o 20 dia do "oleo" sendo q apartir do dia 10 ia rolar isometria pra ver como q ia ficar a finaleira

Ultimamente meu pos solido tem sido terrivel quando eu como... as vezes nem comer to conseguindo e hje pela manha ta horrivel a dieta vo encomenda 600g de peixe pra comer durante o almoço/tarde

10 dia

usei hje depois do AEJ ... li errado na embalagem ontem e acabei provocando a solidificacao hauisehiauhe agora to 'des-solidificando'

ainda to bem cansado dessa porcaria de aej se foder hIUHSAEIUHUEIH

edit: edit supremo ...tirei as fotos

Tirei a foto anterior e fiz essa montagem ja q to sem nada pra fazer

abraço

Bosta de trampo me block tudo! kkk

Queria ver as fotolas!

11 dia


Tudo normal... tirei a cafeína e voltei a tomar multivitaminico e oil fish... vamo q vamo

vo tenta faze isometria nessas duas "ultimas semanas" pra ver se consigo melhorar

to me sentindo benzaço e ate aumentando algumas cargas

amanha fut 7 + xurras

alguma opiniao sobre as fotos? ;(

serratil= bolinhas
fuck yeah

Isometria é o caraleo kkkkkkk to mt cansado pra isso

CANSEI! "cutting" é o capeta eu morro de fome fiquei +- como to nas ultimas fotos

Relato final:

Aumento de medidas
Aumento de peso
Reducão de bf (1% por aí)
pra quem se sente mal com o shake de malto é uma boa pedida...fora aquele esquema de glicemia e tal

Alguma duvida? bjs