Qual o seu Biotipo??
+3
St.Patrick
pablosm
Nicolaws
7 participantes
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Qual o seu Biotipo??
Bom antes de por esse texto, inicio com outra frase de outro site (que óbvio, não consta nesse texto)
"Seu biotipo é seu estágio natural, herdado genéticamente, o biotipo que prevalecia caso você não treinasse!"
Oque me levou a pesquisar sobre isso, foi uma dúvida em relação ao Shotgun, sobre a questão do thermogênico, e eu estava em dúvida, pois antes de treinar, era extremamente magro, comia muito e de tudo e nunca engordei (ectomorfo), e hoje em dia pareço mais um meso-endomorfo, mas acho que isso é proveniente da minha alimentação desregrada. Como pensei que teriam mais algumas pessoas com esse tipo de dúvida, resolvi agregar mais essa informação ao fórum. Se ja tiver o texto, me desculpem, busquei na ferramenta "busca" e não encontrei.
Segue o texto:
Biotipos são características herdadas geneticamente por cada indivíduo e identificados por quatro tipos básicos: ectomorfo, mesomorfo, endomorfo e misto, cada qual com suas características próprias e que devem ser levadas em consideração ao se exigir resultados além dos quais a sua genética permite.
Leia abaixo e saiba de qual destas classificações você faz parte:
ENDOMORFO
São pessoas de elevado peso corporal que têm tendência a acumular gordura subcutânea, de formas arredondadas, abdômen saliente e braço e pernas proporcionalmente curtos. A musculação é bem indicada para agir na queima gordura e conquistar massa muscular. O endomorfo tem uma estrutura óssea larga e um metabolismo lento, por isso ganha peso facilmente e apresenta dificuldade para perder gordura.
MESOMORFO
É o corpo privilegiado, bem dotado fisicamente e ideal para a musculação – perfeito para os padrões estéticos atuais e possuem baixa gordura corporal. São pessoas de ossos largos, tórax grande, cintura fina, com musculatura predominante. Sua boa estrutura óssea e densidade muscular facilitam a pratica de musculação.
ECTOMORFO
Têm ossos estreitos e salientes, músculos delgados, ombros caídos. Tendência a baixo percentual de gordura corporal. Estrutura óssea comprida, magros e longilíneos. Seu metabolismo é acelerado em comparação aos outros tipos e apresenta maior dificuldade de ganhar peso e volume muscular. Desde que se realize um bom treino, uma boa alimentação, o ectomorfo pode obter resultados surpreeendentes.
MISTO
São os que não se encaixam em nenhum dos tipos definidos acima ou que têm características de dois ou mais tipos diferentes.
Vale lembrar que há indivíduos que não são totalmente ectomorfos, mesomorfos ou endomorfos. Podendo haver predominância de um tipo, ou de outro.
Portanto, compreender as características do seu corpo e como ele responde a determinados tipos de estímulos é de extrema importância para o bom êxito no seu treinamento.
"Seu biotipo é seu estágio natural, herdado genéticamente, o biotipo que prevalecia caso você não treinasse!"
Oque me levou a pesquisar sobre isso, foi uma dúvida em relação ao Shotgun, sobre a questão do thermogênico, e eu estava em dúvida, pois antes de treinar, era extremamente magro, comia muito e de tudo e nunca engordei (ectomorfo), e hoje em dia pareço mais um meso-endomorfo, mas acho que isso é proveniente da minha alimentação desregrada. Como pensei que teriam mais algumas pessoas com esse tipo de dúvida, resolvi agregar mais essa informação ao fórum. Se ja tiver o texto, me desculpem, busquei na ferramenta "busca" e não encontrei.
Segue o texto:
Biotipos são características herdadas geneticamente por cada indivíduo e identificados por quatro tipos básicos: ectomorfo, mesomorfo, endomorfo e misto, cada qual com suas características próprias e que devem ser levadas em consideração ao se exigir resultados além dos quais a sua genética permite.
Leia abaixo e saiba de qual destas classificações você faz parte:
ENDOMORFO
São pessoas de elevado peso corporal que têm tendência a acumular gordura subcutânea, de formas arredondadas, abdômen saliente e braço e pernas proporcionalmente curtos. A musculação é bem indicada para agir na queima gordura e conquistar massa muscular. O endomorfo tem uma estrutura óssea larga e um metabolismo lento, por isso ganha peso facilmente e apresenta dificuldade para perder gordura.
MESOMORFO
É o corpo privilegiado, bem dotado fisicamente e ideal para a musculação – perfeito para os padrões estéticos atuais e possuem baixa gordura corporal. São pessoas de ossos largos, tórax grande, cintura fina, com musculatura predominante. Sua boa estrutura óssea e densidade muscular facilitam a pratica de musculação.
ECTOMORFO
Têm ossos estreitos e salientes, músculos delgados, ombros caídos. Tendência a baixo percentual de gordura corporal. Estrutura óssea comprida, magros e longilíneos. Seu metabolismo é acelerado em comparação aos outros tipos e apresenta maior dificuldade de ganhar peso e volume muscular. Desde que se realize um bom treino, uma boa alimentação, o ectomorfo pode obter resultados surpreeendentes.
MISTO
São os que não se encaixam em nenhum dos tipos definidos acima ou que têm características de dois ou mais tipos diferentes.
Vale lembrar que há indivíduos que não são totalmente ectomorfos, mesomorfos ou endomorfos. Podendo haver predominância de um tipo, ou de outro.
Portanto, compreender as características do seu corpo e como ele responde a determinados tipos de estímulos é de extrema importância para o bom êxito no seu treinamento.
Nicolaws- Mensagens : 42
Data de inscrição : 22/03/2011
Idade : 32
Localização : VG-MT
Re: Qual o seu Biotipo??
Eu com certeza tenho predominancia de ecto.
Devo ser 80%ecto e 20% meso.
Devo ser 80%ecto e 20% meso.
pablosm- Moderador
- Mensagens : 426
Data de inscrição : 11/02/2011
Localização : Rio de Janeiro
Re: Qual o seu Biotipo??
Ecto grrrr
St.Patrick- Administrador
- Mensagens : 655
Data de inscrição : 19/02/2011
Re: Qual o seu Biotipo??
Ecto tbm, mas sou misto, ganhei barriga sem beber quando bulkei pesado ¬¬
Hickmorais- Mensagens : 133
Data de inscrição : 24/02/2011
Idade : 38
Localização : BH/MG
Re: Qual o seu Biotipo??
Eu acho q sou como o Pablo, uns 80% Ecto, 20% Meso
apesar de ter gordura na lombar (odeio mais q tudo)
apesar de ter gordura na lombar (odeio mais q tudo)
MarinhoBF- Moderador
- Mensagens : 774
Data de inscrição : 11/02/2011
Idade : 35
Localização : São Paulo SP
Re: Qual o seu Biotipo??
achu que sou 100% endo
##pk##- Colaborador
- Mensagens : 312
Data de inscrição : 24/02/2011
Re: Qual o seu Biotipo??
Sou Misto, tenho uma facilidade em ganhar peso sem gordura, ter baixo bf, mas tenho uns cambitos de piriquitos aiuehiauhea
Micael- Mensagens : 8
Data de inscrição : 31/03/2011
Localização : BA
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