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Mensagem por SeuCuca Seg 14 Fev - 17:00

ENCOLHIMENTO COM HALTERES



ENCOLHIMENTO COM BARRA




REMADA ALTA



CRUCIFIXO INVERSO



ELEVAÇÃO LATERAL




ELEVAÇÃO FRONTAL



DESENVOLVIMENTO COM HALTERES



DESENVOLVIMENTO MILITAR




PARALELA


CRUCIFIXO



SUPINO INCLINADO


SUPINO INCLINADO COM HALTERES


CROSS OVER



SUPINO DECLINADO (CANADENSE)


SUPINO RETO



SUPINO RETO COM HALTERES


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Mensagem por Nave Importados Dom 13 Mar - 11:55

era o frank mcgrath na elavação frontal né ?

** os vídeos da muscletech sempre ensinam bem.
Nave Importados
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Mensagem por Danilo Z Sáb 19 Mar - 13:02

não lembro de ter ,visto o arremesso,remada curvada...

Danilo Z

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