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Mensagem por Janaina Dom 27 Mar - 0:27

https://www.youtube.com/watch?v=q9Wn7L7V60I&feature=BF&list=PL84101E39822B3998&index=56

Aquele exercício depois da passada será que é para posteriores?
Janaina
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Exercícios diferentes Empty Re: Exercícios diferentes

Mensagem por pablosm Dom 27 Mar - 5:00

Ele faz uma mistura mas acaba trabalhando os musculos da mesma meneira, claro que não é tao concentrado.

Não é um treino visando hipertrofia, e sim visando resistencia e condicionamento.
Acaba funcionando como cardio também.
pablosm
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