Dietas Hiperprotéicas Causam Danos Aos Rins ?

Frequentemente ouvimos das fontes 'não tão bem informadas' que dietas com alta ingestão de proteinas fazem mal aos rins.
Mesmo que não seja o casoconsidere o seguinte:todo mundo conhece aquelas famosas aulas de academia para queima de gordura: spinning body jump, etc.
Elas são ótimas para queimar calorias, manter o sangue o
e oxigênio fluindo e são ótimas para o condicionamento do sistema
cardiovascular. Então, no geral elas fazem bem, certo ?

Sim.
Exceto se você tem uma perna quebrada.


Se você está com a perna quebrada, eu iria sugerir que você não faça estas aulas
até que o problema seja resolvido. Nestas circunstâncias, a tão
famigerada aula de spinning que faz tão bem para uma pessoa normal seria
muito estressante para a pessoa com uma lesão na perna.
Você acha que o fato da aula fazer mal para alguém com a perna quebrada significa que ela fez a pessoa quebrar a perna ?
Não. E da mesma maneira uma dieta hiperprotéica não casua danos aos
rins. Se o seu médico diz que sim, peça gentilmente a ele que mostre os
estudos que provam isso.(Eles não existem). Dietas hiperprotéicas não
são saudáveis para pessoas com doenças pre-existentes nos rins, da mesma
maneira que a aula de spinning não é boa para alguém com a perna
quebrada.
Alto consumo de proteina causa doenças nos rins ? Não.
A lenda frequentemente repetida pelos médicos de que dietas
hiperproteícas causam doenças nos rins surgiu de um fato médico
invertido. O fato de que a redução da ingestão de proteína(até certo
ponto) diminuí o declínio da função renal em pessoas que já tem uma
doença nos rins. O fato da restrição de proteína ser uma boa estratégia
para quem tem doença renal gerou a ilusão de que o contrário também é
verdadeiro – grandes quantidades de proteína provavelmente causarão
danos aos rins.
De qualquer forma, não são as proteínas em sí que causam problemas,
até mesmo para aqueles que já sofrem de algum problema renal: a vilã é a
proteína glicosilada. Estas proteínas são a causa do excesso de açúcar
nas moléculas de proteína. Estas proteínas cobertas por açúcar são
chamadas de AGES(Advanced Glycolated End-Products ) Estes AGES se unem
formando moléculas ainda maiores, que são grandes demais para passar
através do processo de filtração do glomérulo, que é uma rede de vasos
sanguíneos que age como um filtro para as impurezas do sangue. Isto
reduz significativamente as funções renais.
A alta ingestão de proteína provoca isto em pessoas saudáveis. Um
estudo recente realizado pela Nurses´Health concluiu que “a alta
ingestão de proteína não está associada ao declínio da função renal em
mulheres com funções renais normais”. Outro estudo do American Journal
of Kidney Diseases(Jornal Americano de Doenças Renais) mostrou que a
ingestão de proteína não afetou as funções renais em homens saudáveis. E
em um terceiro estudo feito pelo Internation Journal of Obesity
comparou dietas com alta e baixa quantidade de proteína e não houve
efeitos colaterais em rins adaptados para consumo de proteínas.
Se você não possuí doenças renais, uma dieta hiperprotéica não é um
perigo para os rins. De qualquer forma, o ideal é fazer um check-up para
garantir que você já não tenha uma doença não diagnosticada nos rins;
se você não tiver,com certeza não desenvolverá apenas por estar seguindo
uma dieta hiperprotéica.
Fonte: CharlesPoliquin.com
fonte:hipertrofia.org