Relato - No Shotgun

Estou meio sem tempo pra atualizar o relato, pretendo atualizar hoje.

Cara, o aumento de cargas está muito bom, indo até a falha, mesmo que por aumentar o peso não consiga fazer todas as repetições.

Vou acompanhar Pablo.Pagou caro pelo Shot?

carlinhonit escreveu:Vou acompanhar Pablo.Pagou caro pelo Shot?

Faço a mesma pergunta pois me interessa para TPC!

MarinhoBF escreveu:

carlinhonit escreveu:Vou acompanhar Pablo.Pagou caro pelo Shot?

Faço a mesma pergunta pois me interessa para TPC!

Marinho, acho que foi 195,00, o pablo esta relatando la no hipertrofia tb, agora que eu ví.

abs

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carlinhonit escreveu:

MarinhoBF escreveu:

carlinhonit escreveu:Vou acompanhar Pablo.Pagou caro pelo Shot?

Faço a mesma pergunta pois me interessa para TPC!

Marinho, acho que foi 195,00.

abs

Foi esse mesmo o valor !



Relato:

Os treinos da semana passada foram todos bons, tirando o de braços que nao foi lá essas coisas.
A sudorese continua em alta.
Grande parte da minha rentenção que eu peguei foi embora, mas eu continuo com 80kgs, e isso significa que estou ganhando MM.

Relato:

Hoje foi o 2º treino, da semana o de costas.
Nada em especial, consegui aumentar o nº de repetições na flexão de lombar. Porém no levantamento terra nao consegui completar todas as repetições, achoq ue por causa da minha pegada, meu ante-braço ta pedindo arrego muito rápido e isso ta dificultando a execução do movimento.
Sudorese alta.
A vacularização ta cada vez melhor, veias novas aparecem a cada treino, e veias que ja apareciam estão ganhando "filhinhas", ou seja, estão se ramificando mais
Pump estagnou, mas continua acima do normal.
Avaliação geral do treino: bom


Já o treino de peito não foi muito bom não.
Não estava no gás, mesmo usando o shot, provavelmente devido as minhas refeições antes do treino.
Repetições suadas viu, a falha veio antes do esperado, totalmente o oposto do treino insano de peito da semana passada.


Abraços!

As vezes o seu dia tambem atrapalha um pouco o desempenho no treino.

como vc falou refeiçoes, descanso.. isso influencia.

mais vamo lá bola pra frente

bora treina e se começar a ficar sempre assim aumente a dose!

abraços.

wolva escreveu:As vezes o seu dia tambem atrapalha um pouco o desempenho no treino.

como vc falou refeiçoes, descanso.. isso influencia.

mais vamo lá bola pra frente

bora treina e se começar a ficar sempre assim aumente a dose!

abraços.

Eu ja tinha pensado nisso, até porque acho que meu shot vaeio com umas doses a mais.

Ta demorando pra acabar...

Aumenta a dose, vc vai gostar!

Isso de comer antes do treino q ferra. Eu geralmente qnd utilizo algo treino em jejum, ou com 3/4 horas após a ultima refeição.

Aumentar a dose é complicado, pois vc acaba se tornando refem do produto. Em 1/2 scoop até vale, porem mais q isso, sou mais dar uma parada no produto, pra voltar depois com gás total!

Pablito,

Falo por mim, tenho me alimentado mal no pré treino devido a correria do dia-a-dia, durante o ciclo vou mudar isso, pq meus treinos andam bem abaixo do esperado!

Abraço irmão!

É... parece que mesmo um bom suplemento, sem a alimentação correta nao funfa

Acompanhando aqui pablo!

Abraços

Relato:

Dessa vez o treino de braços foi bom, começei fazendo triceps.
Ta fazendo muito frio aqui no rio, eu fiz ate o 2º exercício de triceps com o casaco e nada de suar.
Foi só fazer o 1º exercício de biceps que a suadeira começou,rs .

Vascularização cada dia melhor, pump normalzinho.
Fadiga zero.
Não tenho tido mais colaterais como tremedeira e ansiedade.

Avaliação geral do treino: bom.

acompanahdo cara
ou tomo o shot ou o xpand ainda nãoi sei

##pk## escreveu:acompanahdo cara
ou tomo o shot ou o xpand ainda nãoi sei

Eu nunca tomei Xpand mano, mas o shot tem sua fama ^^



@topic

Gente, como é semana de carnaval, minha academia fechou, então não tem como eu treinar.
fora isso to trabalhando e no meio tempo que não trabalho to saindo pros blocos aqui. Ou seja, quando voltar ao normal a academia, vou atualizar aqui.

Fala galera, voltando aqui pra relatar depois do carnaval


Relato:

O treino de quinta foi o de braços, e foi bom, pra quem ficou uma semana parado por causa do carnaval e se alimentando mal, o treino foi muito bom.

E realmente meu ponto fraco é braços, mas em compensação meu ponto forte é traps e ombros, vou estudar mais pra frente o que posso fazer com isso pra conseguir uma simetria melhor.

Ja o treino de ontem (sexta) foi ombros, esse foi ótimo!
Coloquei até um exercício a mais, e diminui o tempo de descanso, foi muito bom !


Os pontos fortes do shot continuam sendo a vascularização e a disposição.

É isso, abraços !

Acompanhando.

vish mais esse relato não ficou 100% por causa da sua lesão e carnaval não é ;(
e mesmo assim você sentiu uma diferença boa, quer dizer que ele promete o que cumpre (?)

Fanatico escreveu:Acompanhando.

vish mais esse relato não ficou 100% por causa da sua lesão e carnaval não é ;(
e mesmo assim você sentiu uma diferença boa, quer dizer que ele promete o que cumpre (?)

sim, ele realmente promete o que cumpre, mas como todo o estimulante, depois de um tempo vc pegar resistência, eu peguei resistencia agora no finalzinho do pote.

Relato:



Treino de peito hoje foi ótimo!
Não começou lá essas coisas mas doi se desenvolvendo, e terminou muito bem!

Como o shotgun está perto de acabar, eu aumentei a dose pra 1,5 o scoop. E eu acho que meu shot veio com umas doses extras, rs.
Até pq eu peguei um pouco de resistencia aos estimulantes.

O pump do peitoral me assustou! parecia o peito de um BB pro que subiu no palco, ahhh a doce ilusão do pump, rs.
Estou começando a entender que o treino de peito é o que eu mais me sinto vivo!

Pump: excelente
Força: ótimo
Vacularização: boa
Sudorese: intensa

Criei um diário então acompanhem também!

https://musculacaobrasil.forumeiros.com/t345-diario-do-pablo

vascularização aumento muito com o shot irmão?

se o teu é treino de peito o meu é costas, sinto uma coisa muito boa treinando elas!

aumentaram bastante sim mano, aumentou quase metade ( lol ).
tenso que não tem como medi ra dilatação da veia, mas aumentou legal.

está mais ou menos 1,5x o tamanho de antes, mais pra menos do que pra mais.

Relato:

O treino de costas e o de pernas foram bons, suei bastante em ambos.
Sai morto do treino de pernas, eles doiam a ponto de eu ter que descer a escada devagar pra nao cair, haha.
Como eu aumentei a dose do shot, os efeitos voltaram a ser como se eu estivesse no incio da 2a semana, ou seja estão no topo!

Acho que o shot acaba essa semana, terminando ele vou ficar no basico apte o inicio do ciclo.


Abraços !

não li tudo, vc teve algum colateral como Shot?

Eu ja tomei o V3 e tinha muita dor de estomago apos tomar, chegava a ficar enjoado durante o treino.